příznaky a projevy
Vysoký krevní tlak příznaky
Vysoký krevní tlak patří mezi hodně časté kardiovaskulární choroby. Dozvíte se jaké jsou hlavní příznaky a projevy vysokého tlaku. A jak by měla vypadat pak léčba a léčení vysokého krevního tlaku.
Vysoký krevní tlak (Hypertenze)
Jako vysoký krevní tlak je krevní tlak vyšší než 140/90 mm Hg. První číslo označuje systolický tlak a druhé číslo označuje diastolický tlak. Krevní tlak nám pomůže změřit tonometru. Dobré je opakované měření, není dobré vyvozovat nějaké závěry z jednoho měření. Příčiny rozvoje vysokého krevního tlaku jsou různé. Nadváha či obezita patří mezi jednu z příčin. Dalšími faktory, které mají vliv na vysoký krevní tlak jsou: nadměrné solení, stres, velká konzumace alkoholu, kouření, málo tělesného pohybu. Vysoký krevní tlak však může být způsobován i jinou sekundární nemocí (cukrovka, nemoci ledvin, arterioskleróza, deprese).
Příznaky a projevy vysokého krevního tlaku
Vysoký krevní tlak se projevuje nejčastěji těmito hlavními příznaky a projevy:
- bolest hlavy – nejčastěji jsou pociťovány bolesti v oblasti čela.
- zrychlený tep – zvýšený srdeční tep.
- nadměrné pocení – nadměrně se potíme
- únava – cítíme se během dne unavení a bez energie
- otoky – mohou se objevit také někdy otoky kotníků.
Vysoký krevní tlak: léčba a léčení
Je více než dobré se nespoléhat pouze na chemické léky, ale změnit také váš dosavadní životní styl. Měly by jste radikálně snížit příjem soli. Je třeba přestat kouřit a přestat pít alkoholické nápoje. Je třeba mít dostatek tělesného pohybu, každý den alespoň 1 hodina (začínejte však postupně). Měly by jste se také snažit minimalizovat stresy. Pokud máte nadváhu či obezitu, tak je třeba zhubnout postupně na normální váhu. Podívejte se na specializovaný web o hubnutí a dietách. Měly by jste se také zcela vyhnout kofeinu (káva, colové nápoje, energetické nápoje). Do svého denního jídelníčku by jste měly určitě zařadit více zeleniny.
Tento příspěvek napsal admin, April 17, 2012 v 5:00 am do rubriky Onemocnění srdce. Můžete sledovat komentáře na tento článek pomocí RSS 2.0. Můžete taktéž zanechat komentář nebo odkázat z Vašeho vlastního webu. |